La ménopause est naturelle et inévitable. Mais la subir ne l’est pas.
En rééquilibrant votre terrain — le corps, le système nerveux, les émotions — épuisement, irritabilité, brouillard mental… s’allègent et l’énergie revient.
Alors ce passage devient autre chose qu’une série de symptômes à endurer — une invitation à mieux vous connaître, entendre vos aspirations, vous remettre au centre.
Depuis quelque temps, quelque chose a changé.
Vous ne reconnaissez plus votre corps.
Vous vous réveillez la nuit, en sueur, puis frigorifiée. Le sommeil est haché, peu récupérateur. Vous vous sentez gonflée, différente. Vos cycles deviennent imprévisibles.
Vos émotions s’emballent.
Vous êtes plus irritable, plus sensible. Parfois triste sans raison claire. Anxieuse sans cause évidente.
Quelque chose en vous s’est déréglé.
Votre énergie s’effondre.
La journée, vous êtes fatiguée, mais tendue. La concentration est difficile. Il y a comme un brouillard dans votre tête. Les activités qui vous ressourçaient avant vous épuisent.
Vos repères vacillent.
La femme que vous étiez semble lointaine. Cette perte d’identité est l’un des aspects les moins nommés — et les plus déstabilisants — de cette transition.
Ce que vous vivez a une explication — et elle est plus complexe qu’il n’y paraît.
Les variations hormonales agissent directement sur le cerveau — émotions, sommeil, clarté mentale. Mais elles touchent aussi à quelque chose de plus profond : qui vous êtes, comment vous vous percevez, ce que vous voulez pour la suite.
C’est un équilibre global qui se modifie. Et c’est précisément là que commence le travail.
Ce qu’elles en disent
« Lorsque j’ai pris rendez-vous avec Mme Lamour j’étais complètement déboussolée, je ne me reconnaissais plus, après plusieurs échanges extrêmement bienveillants et rassurants et de nombreux conseils très bien ciblés elle m’a expliqué très précisément ce qu’il m’arrivait, ce qu’était la péri ménopause et m’a permise de me retrouver et de mieux vivre ce nouveau cycle de la vie. Je la remercie chaleureusement et vous la recommande vivement. »
« Par son professionnalisme, son écoute bienveillante, sa patience et ses mots justes, Valérie Lamour m’a permis de comprendre d’où venait un épuisement physique et mental. Après un travail en profondeur avec cette psychologue lumineuse, avec qui je me suis sentie en sécurité dès la 1ère séance, j’ai pu constater des changements concrets. Je me sens beaucoup mieux, plus libre, j’ai retrouvé enthousiasme, sérénité et joie de vivre. Un immense merci. »
« Valérie est une psychologue très à l’écoute, bienveillante, qui a su me mettre en confiance dès la 1ere séance et me donner des clés pour aller mieux. Je vous recommande son accompagnement. Merci Valérie. »
Je suis Valérie Lamour, psychologue intégrative, spécialiste de l’impact psychique et émotionnel de la périménopause et de la ménopause. Depuis plus de 25 ans, j’accompagne les femmes dans les grandes transitions de leur vie.
La ménopause s’est imposée à moi comme un temps à part. En la traversant moi-même, et en approfondissant mes connaissances, j’ai saisi à quel point c’est un passage complexe, un réajustement profond : corporel, psychique et identitaire à la fois.
J’ai pris conscience de combien les femmes peuvent se retrouver seules face à ce moment, mal informées, sans repères clairs. Cette expérience est à l’origine d’un engagement sincère : que les femmes ne traversent plus ce passage seules, mal informées, sans être vraiment entendues et comprises.
Mon accompagnement travaille sur plusieurs dimensions à la fois : le système nerveux, le corps, les émotions, l’histoire de vie. Il invite aussi à des ajustements concrets dans le quotidien — sommeil, alimentation, rythme de vie — parce qu’un équilibre durable se construit aussi dans les gestes de tous les jours.
Car ce qui se joue à la ménopause est multifactoriel — et mérite une prise en compte dans sa globalité.
