Traverser les grands passages de votre vie sans vous perdre
Transformer les périodes de crise, de transition ou d’épuisement en véritables leviers de transformation intérieure grâce à une approche intégrative et bienveillante
Je suis Valérie Lamour, psychologue intégrative, psychothérapeute
à Séné près de Vannes dans le Morbihan. Je vous aide à trouver des clés pour aller mieux.
Quand tout vacille… et que vous ne savez plus très bien où vous en êtes
Aujourd’hui, vous avez peut-être le sentiment d’être à un carrefour de votre vie. Quelque chose ne va plus, ou ne fonctionne plus comme avant. Un changement professionnel, une séparation, un déménagement, la ménopause ou un burn-out sont venus ébranler des repères que vous pensiez solides. Vous avancez, mais avec cette impression sourde d’être en pilotage automatique, fatiguée, parfois vide d’élan, ou envahie par l’anxiété et la tristesse. Souvent, vous donnez beaucoup aux autres et/ou à votre travail. Au fil du temps, vous avez mis vos besoins de côté, sans même peut-être vous en rendre compte.
Dans le même temps, vous donnez beaucoup aux autres et/ou à votre travail. Vous avez longtemps mis vos besoins de côté, sans même peut-être vous en rendre compte. Aujourd’hui, votre corps et votre esprit vous rappellent à l’ordre. Vous vous sentez dépassée, irritable, ou au contraire figée. Vous vous demandez pourquoi, malgré tous vos efforts, ce mal-être ne disparaît pas. Il est temps de prendre soin de vous : vous le savez, mais vous ne savez pas par où commencer, ni comment vous autoriser à le faire sans culpabilité.
Et s’il était possible de transformer cette période en point d’appui pour se relever ?
Passer de cet état de fatigue intérieure à une vie plus alignée ne se fait pas en force, ni en niant ce que vous traversez. Au contraire, il s’agit d’un chemin progressif, respectueux de votre rythme. Ainsi, ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue pour vous aujourd’hui, ce qui vous pèse, ce qui vous freine, mais aussi ce qui cherche à émerger derrière le mal-être.
Le pont entre l’avant et l’après se construit en redonnant du sens à ce que vous vivez. En mettant des mots sur vos émotions, en identifiant vos besoins réels, en apprenant à écouter les signaux de votre corps, vous vous reconnecter à vos ressources.
L’accompagnement thérapeutique devient alors un espace sécurisant où vous pouvez déposer ce que vous portez seule depuis trop longtemps, et commencer à envisager le changement autrement : non plus comme une menace, mais comme une possibilité.
Retrouver clarté, énergie et une place juste pour vous
Après un accompagnement adapté, un apaisement réel s’installe. Vos émotions deviennent plus compréhensibles et moins envahissantes. Vous retrouvez une stabilité intérieure, même lorsque la vie continue de bouger autour de vous.
Vos décisions s’appuient sur la conscience et la cohérence avec qui vous êtes. Vous vous sentez plus ancrée et présente à vous-même. Poser des limites sans culpabilité et écouter vos besoins devient naturel. L’énergie revient progressivement, non pas comme une injonction à « faire plus », mais comme la capacité de choisir ce qui est juste pour vous.
Votre rapport à votre corps évolue également. Vous le comprenez mieux, notamment dans les transitions hormonales comme la ménopause. Vous avancez avec confiance, en sachant que vous avez en vous les ressources pour traverser les changements à venir.
Mon expertise : un accompagnement intégratif pour un mieux-être global
Je suis psychologue intégrative à Séné (Vannes – Morbihan). J’accompagne les femmes traversant des périodes de transition, de rupture ou de remise en question profonde.
Mon rôle est d’offrir un espace d’écoute sécurisant, sans jugement, où vous pouvez être pleinement vous-même. Ensemble, nous travaillons sur votre histoire, vos émotions et vos habitudes de vie.
Mon expertise inclut :
- L’accompagnement psychologique des transitions de vie
- Les troubles anxiodépressifs, le stress chronique et le burn-out
- La psycho-nutrition
- La pré-ménopause, la péri-ménopause et la ménopause
Je vous aide à traverser vos expériences de vie difficiles et à les transformer en opportunités d’évolution. Je crois profondément que chaque femme possède en elle des ressources précieuses, parfois oubliées ou étouffées. Mon accompagnement vise à vous aider à les retrouver, à vous reconnecter à votre capacité de choix, et à construire une vie plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui, et non avec ce que vous pensez devoir être.
Mes spécialités
La pré-ménopause, la péri-ménopause et la ménopause sont 3 phases d’une période de transformation majeure, souvent mal comprises et insuffisamment accompagnées. J’aborde cette étape de manière globale, en tenant compte des dimensions psychologiques, hormonales, corporelles et identitaires. Ensemble, nous travaillons à apaiser les symptômes, à comprendre les bouleversements émotionnels et à redonner du sens à cette transition.
Apaiser les troubles anxiodépressifs, le stress et le burn-out
J’accompagne les femmes confrontées au stress chronique, aux troubles anxiodépressifs et au burn-out. Mon approche intégrative vous aide à comprendre les mécanismes psychiques et corporels à l’œuvre, à réguler votre système nerveux et à sortir de l’épuisement. Ensemble, nous travaillons à restaurer votre équilibre émotionnel, votre énergie et votre sécurité intérieure.
Dans le cadre de la psychothérapie, je vous accompagne pour mieux comprendre vos mécanismes émotionnels, relationnels et comportementaux. Nous travaillons ensemble sur l’anxiété, la déprime persistante, le sentiment d’insatisfaction, le burn-out ou les conséquences psychiques des changements de vie. Cet espace thérapeutique vous permet de mettre du sens sur ce que vous vivez, d’apaiser les conflits intérieurs et de retrouver une stabilité émotionnelle durable.
En tant que psychologue et psychothérapeute, je vous garantie le secret professionnel afin de préserver votre intimité et votre vie privée.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous avez déjà essayé d’aller mieux seule, mais le mal-être persiste
- Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir exactement quoi
- Vous êtes fatiguée de porter trop, trop longtemps
- Vous souhaitez être accompagnée avec sérieux, humanité et respect
- Vous êtes prête à vous engager dans un travail sur vous, à votre rythme
- Vous êtes déterminée à faire évoluer votre relation à vous-même et à votre vie
Qu’est-ce qu’un psychologue ?
L’usage du titre de psychologue est strictement réglementé par le Ministère de l’enseignement supérieur et soumis à l’obtention d’un diplôme universitaire de niveau bac +5. Le psychologue clinicien reçoit une formation approfondie sur les fonctionnements psychiques, les pathologies mentales, les outils d’évaluation et les différentes approches thérapeutiques. Ces acquis sont mis en pratique lors d’un stage professionnalisant en fin de cursus.
Le psychologue clinicien est formé pour repérer les fonctionnements psychiques d’une personne, identifier d’éventuels troubles et mettre en œuvre des actions préventives ou thérapeutiques. Certains se tournent vers la recherche, d’autres vers la psychothérapie.
Le titre de psychothérapeute, également réglementé, peut être obtenu sous conditions de formation et d’expérience, après validation par l’ARS. Le psychologue n’est pas médecin et ne prescrit pas de médicaments. L’inscription à l’ARS donne lieu à l’attribution d’un numéro ADELI, garantissant la reconnaissance officielle des titres.
Mon numéro ADELI est le 569306590.
Valérie Lamour – 56860 Séné (Vannes – Morbihan)
Psychologue, Psychothérapeute, Psycho-nutritionniste, Experte en ménopause
Prendre RDV : 06 84 12 85 52
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