Traverser les grands passages de votre vie sans vous perdre
Je vous accompagne avec une approche intégrative, humaine et profonde pour transformer les périodes de crise, de transition ou d’épuisement en véritables leviers de transformation intérieure
Je suis Valérie Lamour, psychologue intégrative, psychothérapeute
à Séné près de Vannes dans le Morbihan. Je vous écoute avec bienveillance et vous aide à trouver des clés pour aller mieux.
Quand tout vacille… et que vous ne savez plus très bien où vous en êtes
Aujourd’hui, vous avez peut-être le sentiment d’être à un carrefour de votre vie. Quelque chose ne va plus, ou ne fonctionne plus comme avant. Un changement professionnel, une séparation, un déménagement, la ménopause ou un burn-out sont venus ébranler des repères que vous pensiez solides. Vous avancez, mais avec cette impression sourde d’être en pilotage automatique, fatiguée, parfois vide d’élan, parfois envahie par l’anxiété ou une tristesse persistante.
Vous donnez beaucoup aux autres et/ou à votre travail. Vous avez longtemps mis vos besoins de côté, sans même peut-être vous en rendre compte. Aujourd’hui, votre corps et votre esprit vous rappellent à l’ordre. Vous vous sentez dépassée, irritable, ou au contraire figée. Vous vous demandez pourquoi, malgré tous vos efforts, ce mal-être ne disparaît pas. Vous savez qu’il est temps de prendre soin de vous, mais vous ne savez pas par où commencer, ni comment vous autoriser à le faire sans culpabilité.
Et s’il était possible de transformer cette période en point d’appui pour se relever ?
Passer de cet état de fatigue intérieure à une vie plus alignée ne se fait pas en force, ni en niant ce que vous traversez. Il s’agit d’un chemin, progressif et respectueux de votre rythme. Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue pour vous aujourd’hui, ce qui vous pèse, ce qui vous freine, mais aussi ce qui cherche à émerger derrière le mal-être.
Ce pont entre l’avant et l’après se construit en redonnant du sens à ce que vous vivez. En mettant des mots sur vos émotions, en identifiant vos besoins réels, en apprenant à écouter les signaux de votre corps. Il ne s’agit pas de « réparer » quelque chose qui serait cassé, mais de vous reconnecter à vos ressources, souvent enfouies sous des années d’adaptation et de sur-responsabilité.
L’accompagnement thérapeutique devient alors un espace sécurisant où vous pouvez déposer ce que vous portez seule depuis trop longtemps, et commencer à envisager le changement autrement : non plus comme une menace, mais comme une possibilité.
Retrouver clarté, énergie et une place juste pour vous
Après un accompagnement thérapeutique adaptée, vous pouvez commencer à ressentir un apaisement réel. Les émotions deviennent plus compréhensibles, moins envahissantes. Vous retrouvez une forme de stabilité intérieure, même lorsque la vie continue de bouger autour de vous. Vos décisions ne sont plus prises dans l’urgence ou la peur, mais avec davantage de conscience et de cohérence avec qui vous êtes.
Vous vous sentez plus ancrée, plus présente à vous-même. Vous apprenez à poser des limites sans vous justifier, à écouter vos besoins sans les minimiser. L’énergie revient progressivement, non pas comme une injonction à « faire plus », mais comme une capacité retrouvée à choisir ce qui est juste pour vous.
Votre rapport à votre corps évolue également. Vous le comprenez mieux, notamment dans les périodes de transitions hormonales comme la pré-ménopause ou la ménopause. Vous avancez avec plus de confiance, en sachant que vous avez en vous les ressources pour traverser les changements à venir, sans vous abandonner en chemin.
Mon expertise : un accompagnement intégratif pour un mieux-être global
Psychologue clinicienne, psychothérapeute pour adultes à Séné (Vannes – Morbihan), je suis Valérie Lamour, psychologue et thérapeute intégrative à Séné (Vannes – Morbihan). J’accompagne les femmes qui traversent des périodes de transition, de rupture ou de remise en question profonde. Mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute sécurisant, sans jugement, où vous pouvez être pleinement vous-même, avec vos doutes, vos peurs, mais aussi vos élans et vos désirs de transformation.
Je peux vous aider à sortir de cette situation grâce à une approche globale qui prend en compte votre histoire, votre fonctionnement émotionnel, votre corps et votre environnement de vie. Mon expertise s’étend à l’accompagnement psychologique des transitions de vie, à la psycho-nutrition, ainsi qu’à l’accompagnement spécifique de la pré-ménopause, de la péri-ménopause et de la ménopause.
je vous aide à traverser vos expériences de vie difficiles et à les transformer en opportunités d’évolution.
Je vous accompagne avec douceur, clarté et engagement. Je crois profondément que chaque femme possède en elle des ressources précieuses, parfois oubliées ou étouffées. Mon accompagnement vise à vous aider à les retrouver, à vous reconnecter à votre capacité de choix, et à construire une vie plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui, et non avec ce que vous pensez devoir être.
Mes outils pour vous accompagner à retrouver le cap
Dans le cadre de la psychothérapie, je vous accompagne pour mieux comprendre vos mécanismes émotionnels, relationnels et comportementaux. Nous travaillons ensemble sur l’anxiété, la déprime persistante, le sentiment d’insatisfaction, le burn-out ou les conséquences psychiques des changements de vie. Cet espace thérapeutique vous permet de mettre du sens sur ce que vous vivez, d’apaiser les conflits intérieurs et de retrouver une stabilité émotionnelle durable.
Psycho-nutrition
La psycho-nutrition permet de faire le lien entre votre alimentation, vos émotions et votre équilibre psychique. Elle est particulièrement pertinente lorsque la fatigue, les variations de poids ou les troubles digestifs viennent amplifier le mal-être. Je vous aide à comprendre vos besoins physiologiques et émotionnels, sans régime ni culpabilisation, afin de soutenir votre énergie, votre humeur et votre santé globale.
Accompagnement global de la ménopause
La pré-ménopause, la péri-ménopause et la ménopause sont 3 phases d’une période de transformation majeure, souvent mal comprises et insuffisamment accompagnées. J’aborde cette étape de manière globale, en tenant compte des dimensions psychologiques, hormonales, corporelles et identitaires. Ensemble, nous travaillons à apaiser les symptômes, à comprendre les bouleversements émotionnels et à redonner du sens à cette transition, afin qu’elle devienne une étape de réajustement et non de perte.
En tant que psychologue et psychothérapeute, je vous garantie le secret professionnel afin de préserver votre intimité et votre vie privée.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous avez déjà essayé d’aller mieux seule, mais le mal-être persiste
- Vous sentez que quelque chose doit changer, sans savoir exactement quoi
- Vous êtes fatiguée de porter trop, trop longtemps
- Vous souhaitez être accompagnée avec sérieux, humanité et respect
- Vous êtes prête à vous engager dans un travail sur vous, à votre rythme
- Vous êtes déterminée à faire évoluer votre relation à vous-même et à votre vie
Qu’est-ce qu’un psychologue ?
L’usage du titre de psychologue est réglementé (gestion Ministère de l’enseignement supérieur) et soumis à la reconnaissance d’un diplôme de niveau bac + 5. Le psychologue clinicien a reçu un enseignement universitaire sur les fonctionnements psychiques, les pathologies mentales, différents outils d’évaluation psychique et formes de thérapies. Acquis qu’il a mis en pratique à l’occasion d’un stage professionnalisant lors de sa dernière année d’études. Il est capable de repérer les fonctionnements psychiques d’une personne ainsi que ses éventuels troubles. Il élabore et met en œuvre des actions préventives et thérapeutiques. Certains se spécialisent dans l’étude et la recherche. D’autres préfèrent la psychothérapie, c’est-à-dire l’accompagnement des personnes sur un chemin de connaissance de soi, de responsabilité et d’allègement de sa souffrance.
Le psychologue clinicien peut prétendre au titre de psychothérapeute (lui-même réglementé et validé par les ARS) dans la mesure où il a reçu une formation en psychopathologie, et s’il justifie d’un certain temps de pratique. À la différence du psychiatre, il n’est pas médecin et ne peut pas prescrire de médicaments.
Afin de pouvoir faire usage des titres de PSYCHOLOGUE et de PSYCHOTHÉRAPEUTE, il doit s’inscrire dans les répertoires de l’ARS (Agence Régionale de la Santé) dont il dépend. Il obtient ainsi un numéro ADELI justifiant son inscription et la reconnaissance de ses titres.
Mon numéro ADELI est le 569306590.
Valérie Lamour – 56860 Séné (Vannes – Morbihan)
Psychologue, Psychothérapeute, Psycho-nutritionniste, Experte en ménopause
Prendre RDV : 06 84 12 85 52
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